Hamarosan itt az igazi jó idő, és jó lenne megszabadulni néhány kilótól, ráadásul az egészségesedet is fel kellene turbózni? Akkor igyál meg reggelente egy pohár vitamindús zöld turmixot, amely még zsírégető hatással is rendelkezik. Mutatjuk a receptet!
Ahogy tavasszal megújul a természet, úgy vágyunk mi is a megújulásra. Kezd az idei tavaszt egy jó kis méregtelenítő, tisztító, zsírégető zöld turmix-szal. Bár szervezetünknek megvan a maga méregtelenítő rendszere, sosem árt, ha azt helyes étkezéssel támogatjuk, különösen, ha pár felesleges kilótól is meg akarunk szabadulni.
Egy helyben toporogsz a fogyókúráddal? Úgy érzed, hiába eszel kevesebbet, megállt a fogyásod? Akkor ideje, hogy bevessél valamit, ami ismét beindítja a zsírok olvadását. Mit szólnál hozzá, ha ez a valami egy finom, gyorsan elkészíthető turmix lenne, amivel a reggelidet is helyettesítheted? Jól hangzik ugye? Eláruljuk a receptet!
Mi mindenre jó egy finom smoothie? Igazi vitamin és ásványi anyag bomba, erősíti az immunrendszert, és egy-egy főételt is helyettesíthetsz vele a sikeres fogyás érdekében. Ám ezek a rostdús turmixok nem csak karcsúsággal, hanem egészséges emésztéssel is megajándékozhatnak, mert szuper puffadásgátlók.
A nyári fagyizás, hamburgerek, pizzák és koktélok könnyen megteszik a hatásukat, villámgyorsan kúszhatnak fel rád a plusz kilók. Ezért sokaknál az ősz a fogyókúra igazi szezonja. Fontos, hogy megszabadulj a feleslegtől, különösen, ha majd az ünnepek idején a sok finomságok láttán bűnözni szeretnél egy picit.
Használd ki a nyár bőséges, vitamindús, finomabbnál-finomabb gyümölcstermését. Fogyassz minél több friss gyümölcsöt, önmagában, gyümölcssalátaként, vagy egy finom gyümölcsturmix formájában. Ehhez adunk most 5 izgalmas és egészséges receptet, melyek lehűtve még jobban esnek majd a nagy melegben.
Mutatunk egy nagyon finom minden mentes zöld turmixot, amely vitaminokkal látja el szervezetedet.
Fáradtan ébredsz reggelente, úgy érzed, visszahúz az ágy? Akkor készíts egy igazi energiabomba smoothiet reggelre, narancsból és kávéból.
Télen különösen szüksége van szervezetednek vasra, amelyet könnyen pótolhatsz egy finom smoothie készítésével.
Ugye te sem szeretnél télen náthás vagy influenzás lenni? Épp ezért érdemes reggelente egy vitamindús zöld turmixot inni, most egy málnás áfonyás változatot mutatunk meg neked!
Ez a fantasztikus színes turmix a C-és B-vitamin raktáradat tölti fel, és antioxidánsokkal látja el szervezetedet.Készítsd el te is reggelire ezt a fantasztikus zöld turmixot.
Ősszel nem csak a zsírégetés a fontos, de az immunrendszered erősítése is, hiszen jön a megfázás és a nátha szezon. Mutatunk egy finom egészséges céklás smoothiet.
Úgy érzed, télen alig bírsz kikelni az ágyból, nincs energiád, és kedved semmihez? Mutatunk neked egy frissítő élénkítő zöld turmixot, amelyből ha megiszol reggel egy pohárral, energikusabb és fittebb leszel.
Az általános meghatározás szerint a smoothie olyan gyümölcs, vagy zöldség koktél, amelyet víz, jég, vagy tej hozzáadásával készítenek turmixgépben, vagy kifejezetten smoothie készítésre fejlesztett nutri mixerben. Gyakran más tejtermékeket, így tejfölt, vagy joghurtot adnak hozzá, édesítésére pedig édesítőszereket, vagy mézet használnak.
Ha még nem ittál zöld turmixot, de szeretnéd megkóstolni, mutatunk hozzá egy egyszerű, mégis nagyon finom receptet.
Itt a tavasz, és itt a medvehagyma szezonja. Ha szereted a zöldturmixokat, készíts egy finom méregtelenítő medvehagymás-uborkás zöldturmixot reggelire.
Iratkozz fel hírlevelünkre ,és megajándékozunk egy 5 részes egészséges életmód tippek mini emailsorozattal!
A klímaváltozás elleni küzdelem egyik leghatásosabb fegyvere az lenne, ha drasztikusan csökkentenénk a húsfogyasztásunkat. Ne aggódj. Nem kell vegánnak lenned, ha nem akarsz. Másként is segíthetsz.
A spenót nem csak egy finom zöldség, hanem rendkívül tápláló is. A széleskörű egészségügyi előnyökkel bíró spenótot sokan kedvelik a konyhában, míg mások az egészségügyi hatásai miatt fogyasztják. Ebben a cikkben részletesen ismertetjük a spenót jótékony hatásait és kitérünk arra is, hogyan használható fel a legjobban turmix formájában.
Az egészséges étkezés alapjairól valami elképesztő sok anyag található ma már az interneten. Gyakorlatilag mindenki pontosan tudja, hogyan kellene megfelelően étkeznie, ám sokan mégsem követik. A következőekben adunk pár indokot arra, hogy miért érdemes mégis az egészséges étkezést megfontolni.
Gondjaid vannak a nyugodt, zavartalan alvással? A citromfű hatékonyan segíthet az álmatlanságon és más alvászavarokon. Csökkenti a stresszt, idegességet, belső nyugtalanságot és szorongást. Ha nem szeretnél gyógyszert szedni az alvásproblémáidra, hanem természetes gyógymódot keresel rá, próbáld ki a citromfüvet.
A paleo diéta ideje alatt is ellehet csábulni egy finom édességre. Készítettünk neked egy finom málnás kókuszhabos paleo palacsintát, mutatjuk a receptet.
A népszerű paleo étrend segíthet a vércukorszint jobb kontrollálásában, ha cukorbeteg vagy. De hogyan fejti ki az „ősember diétája” ezt a kedvező hatást?
