A spenót nem csak egy finom zöldség, hanem rendkívül tápláló is. A széleskörű egészségügyi előnyökkel bíró spenótot sokan kedvelik a konyhában, míg mások az egészségügyi hatásai miatt fogyasztják. Ebben a cikkben részletesen ismertetjük a spenót jótékony hatásait és kitérünk arra is, hogyan használható fel a legjobban turmix formájában.

Az egészséges étkezés alapjairól valami elképesztő sok anyag található ma már az interneten. Gyakorlatilag mindenki pontosan tudja, hogyan kellene megfelelően étkeznie, ám sokan mégsem követik. A következőekben adunk pár indokot arra, hogy miért érdemes mégis az egészséges étkezést megfontolni.

Ugye te is sokat hallod mostanában hogy a fehér liszt nem egészséges. Bemutatjuk neked a gluténmentes rizsliszt előnyeit, de a hátrányait is, és meg tudhatod azt is mit érdemes tudni a Magyar rizs minőségéről.

Közel öt évvel ezelőtt jelentek meg Magyarországon az első CBD készítmények. Azóta egyre növekszik azoknak a száma, akik már kipróbálták ezt a csodálatos vegyületet és szerencsére szép számmal akadnak olyanok, akiknél jelentős életminőség javulást hozott a CBD olaj. Ez a rövid cikk elsősorban a bizonytalanoknak szól, akik még nem próbálták a CBD-t, de gondolkodnak rajta, hogy természetes úton kezeljék a problémájukat.

Nap mint nap halljuk a folyadékbevitel fontosságát, hogy mennyire lényeges a kellő hidratáltság miatt. Éppen ezért odafigyelünk a vízivásra! De mi van akkor, ha nem vagyunk oda ezért az izgalmasnak távolról sem mondható színtelen-szagtalan folyadékért, és a napi ajánlott 2-2,5 liter folyadékbevitelt nem csak víz formájában szeretnénk biztosítani?

D-vitaminra nem csak a csontjaidnak van szüksége, az immunrendszered működéséhez is elengedhetetlenül fontos. Hogyan pótold természetes forrásból?

Az étrendi ajánlások szerint naponta többször kellene zöldséget fogyasztanunk. Te betartod ezt a jótanácsot? Nem? Ne legyen rossz érzésed emiatt, sajnos a legtöbben nem fogyasztunk elegendő zöldséget. Pedig nagyon fontos szerepe van a zöldségeknek egészségünk megőrzésében. De hogyan együnk többet belőlük?

A méz fantasztikus egészségvédő hatásairól sokat tudunk, ezért is alkalmazzuk a mindennapokban, és megfázás idején. A méhpempőről azonban csak kevesen tudják, hogy miért érdemes fogyasztani, és egyáltalán mi az. Pedig a méhpempő talán még a méznél is szélesebb körű gyógyhatással rendelkezik, tudd meg, milyen panaszokon segíthet!

A tél már a nyakunkon van, ideje felkészíteni rá az immunrendszerünket is. De hogyan? Természetes módon, vitamindús táplálkozással! Vitaminokat étrendkiegészítő formájában is beszerezhetsz, de télen is hozzájuthatsz azokhoz az élelmiszerekhez, melyek a legjobb immunerősítő vitaminokat tartalmazzák.

A zöld teát mindenkinek érdemes rendszeresen fogyasztania, ha fogyni szeretne vagy erősítené az immunrendszerét, vagy csak egyszerűen szeretne többet tenni az egészsége érdekében. Ez a többezer éves gyógynövény még ma is egészségünk javításának szolgálatában áll, ezért a járvány időszakában is javasolt kortyolgatni.