Fáradtan ébredsz reggelente, úgy érzed, visszahúz az ágy? Akkor készíts egy igazi energiabomba smoothiet reggelre, narancsból és kávéból.Ha reggel egy igazi ébresztő italra vágysz, ne csak sima kávét igyál, hanem készíts egy finom kávés narancsot smoothiet, amelyet egy csipet fahéjjal és szerecsendióval dobsz fel.

Narancsos kávés smoothie recept

Bevásárló lista

1 banán

2 narancs vagy mandarin

2 evőkanál méz

1 dl főzött kávé

2 dl natúr joghurt

6 dl mandula vagy kókuszital

1 kiskanál őrölt vaníliapor

6-8 jégkocka

Csipet őrölt fahéj és szerecsendió

Elkészítés:

A narancsot és a banánt hámozd meg és szedd szét kisebb darabokra, majd dobd bele a turmixgépbe. Ezután add hozzá a mézet, a kávét, a fűszereket, a joghurtot, és a növényi italt, a vanília port, és ha szeretnéd egy kanál édesítőszert is adhatsz hozzá. Végül add hozzá a jégkockákat és turmixold össze az egészet.

Így készíts karcsúsító és vitalizáló smoothie-t percek alatt