Ha szereted a tonhalat, akkor ez a recept a kedvenced lesz, hiszen egészséges, ráadásul te magad is el tudod készíteni 5 perc alatt, nincs benne adalékanyag, sem tartósítószer.
Ha reggel munkába indulsz, készítsd el előző este ezt a krémet, így reggel csak rá kell kenned a szendvicsre és máris viheted magaddal a munkahelyre. A tonhalas szendvicskrémet felturbózhatod még egy kis metélőhagymával, lilahagymával, csírákkal, zöldfűszerekkel, vagy csemegeuborkával is.
5 perces tonhalkrém recept
Hozzávalók:
150-200 gr tonhal konzerv
4-5 evőkanál vaj
1 főt tojás
3-4 kanál majonéz
Csipet só-bors
1 kanál bio citromlé
Fél csokor friss petrezselyem
Elkészítés:
A szobahőmérsékletű lágy vajat, és a tonhalat tedd bele egy aprítógépbe, majd add hozzá a főtt tojást, a majonézt, de ha szeretnéd egy kevés tejfölt is tehetsz bele. Óvatosan ízesítsd sóval, borssal, de elég egy csipet só, mert a tonhal alapból kicsit sós. Végül mehet bele a citromlé, és az aprított zöldfűszer, és az egészet keverd össze az aprítógépben. Fogyasztás előtt tedd be a hűtőszekrénybe kb. egy órára, hogy az ízek kellően összeérjenek. Jó étvágyat kívánunk.
A cikk folytatása: 3 szuper diétás recept tojásból