Ez a smoothie energiával tölti fel szervezeted, tehát ha úgy érzed fáradt vagy és levert, ez a smoothie jó hatással lesz rád. Percek alatt egy valódi vitaminbombát tudsz készíteni,amely még fogyaszt is!
A benne levő kapor A, B és E vitaminnal látja el sejtjeidet, javítja az emésztést, csökkenti a puffadást, míg az alacsony kalóriatartalmú uborka 95 %-a víz, így lendületet ad a mindennapokhoz, rost és vitamintartalma miatt pedig még több energiád lesz majd. Az alma antioxidánsokkal látja el szervezetedet, de kalcium, cink, jód és szelén tartalma is igen magas, valamint rost tartalma miatt az emésztésedre is jó hatással lesz.
Uborkás kapros smoothie recept
Hozzávalók:
2-3 nagyobb kígyóuborka
3-4 édes alma
1 csokor friss kapor
Csipet Himalája só
Fél liter szénsavmentes ásványvíz
Elkészítés:
Az uborkát hámozd meg, és vágd fel kis karikákra, vagy kisebb kockákra. A kaprot jó alaposan mosd meg, majd a zöld leveleket szedd le a kemény szárrészről, és aprítsd fel egy késsel. Az almát mosd meg, a magházat távolítsd el, és ezt is vágd fel kis kockákra. Ezután minden hozzávalót tegyél bele egy turmixgépbe, és ásványvízzel együtt turmixold össze, ha úgy érzed, hogy túl sűrű egy kis vízzel tudod javítani az állagát.
Végül poharakba öntve, friss kaporral és pár szem mandulával díszítve fogyaszd el.
A folytatásban mutatunk neked egy vasban gazdag rubint ragyogású smotthiet.
