Készíts te is magadnak egy szuper egészséges zsírégető zöld turmixot reggelire, amely vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetedet. Így ősszel feltöltheted szervezet vitamintárát könnyedén. A zöld turmixban az a jó, hogy percek alatt elkészül, és egy pohár italban számtalan ásványi anyag és vitamin benne van.

Ha minden reggel megiszol egy pohár zöld turmixot, feltöltheted szervezetedet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ősszel úgy, hogy nem kell tablettákat és étrend kiegészítőket szedned a megfázás és influenza szezonban.

Az uborka és a zeller párosítása 1 pohárban

Az uborka magas víztartalma miatt, fokozza a veseműködést, és ha zellerrel párosítod remek zsírégetőt kapsz belőle. Ráadásul mindkét zöldségnek magas a rost tartalma, ami serkenti az emésztést, és lúgosító hatásuk is kiemelkedő. Az avokádónak magas az A-, és C-vitamin tartalma, de 100 gr avokádóban 485 mg kálium és 7 gr rost található.

Őszi zsírégető zöld turmix

Hozzávalók:

1 érett avokádó

1 db zöld alma

1 kisebb kígyóuborka

1 marék madársaláta

1 negyed zeller reszelve (szárzellert is használhatsz)

1 kis kanál lenmag pehely

1 db kisebb  kelkáposztalevél

Elkészítés:

Az avokádót hámozd meg, vedd ki a magját, és a húsát vágd fel kisebb kockákra.

A zöld almát, az uborkát, és a káposztát vágd fel kisebb kockákra, majd dobd bele őket a turmix gépbe. Add hozzá a megmosott madársalátát, a reszelt zellert, és a lenmag pelyhet, öntsd fel 2-3 dl ásványvízzel és jó alaposan turmixold össze.

Ha túl sűrű lenne a zöld turmix, tegyél hozzá még vizet, vagy ha lágyabb ízt szeretnél elérni, fele rész növényi ital és fele rész ásványvíz keverékét használd, így még kellemesebb lesz a zöld turmix.

A folytatásban mutatunk neked egy C-vitamin bomba zöld turmixot.